秋の食材

こんにちは
やっと少し涼しくなってきましたが、皆様体調はいかがでしょうか？
秋は気温の変化が激しく、空気も乾燥するので風邪を引いたり、
肌荒れを起こすなど体に不調が起きやすい時期です。
『食欲の秋』とも言われる秋の食べ物は、
きのこ・かぼちゃ・りんご・ぶどう・くり・さつまいもetc.
体をトラブルから守ってくれる栄養素が満点です。
栄養をたっぷりと含んだ秋の食べ物を食べて、健康な体を作り残暑を乗り越えましょう。