疲れがたまりやすい春先に

寒さもやわらぎ、春らしい気候の日が増えてきましたね。季節の変わり目、体調崩されていませんか？

この時期は寒暖差が大きく、身体が気温の変化に対応しようとして疲れがたまりやすい季節です。

自律神経のバランスが乱れやすく、交感神経が優位な状態（＝緊張状態）が続き、副交感神経への切り替えがうまくいかないことが原因のひとつ。花粉症で調子が出ないという方も多いですね。
普段よりも意識して、睡眠・休息をとるように心がけましょう。

自律神経の乱れを整えるには、朝起きたらカーテンを開けるなどして決まった時間に太陽の光を浴びるのも効果的です。

質の良い睡眠を取るには、寝る前に目元や首元を温めたり、ハーブティーやアロマでリラックスしたりするのもおすすめです♪

当薬局でもアロマオイルを扱っていますので、ご来局の際はサンプルでお試しください。